به نقل از «اقتصاد آنلاین»

این اشتباهات در مسواک زدن داندان هایتان را خراب می کند

تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۴۵۷۵۶

به گزارش اقتصاد آنلاین، بیشتر از یک میلیون باکتری بر روی مسواک شما وجود دارد و گرچه اغلب آن‌ها بی خطرند، اما بعضی از آن‌ها هم می‌توانند به دندان هایتان صدمه بزنند. مسواک زدن هر روزه‌ی دندان‌ها برای حفظ سلامت آن‌ها ضروری است، اما ممکن است در همین کار ندانسته مرتکب اشتباهاتی شوید.

در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که درمورد شستشوی دندان‌ها مرتکب می‌شویم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

۱- بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب می‌زنید

شاید عادت داشته باشید که بلافاصله بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب بزنید، اما انجام این کار می‌تواند اثر مسواک زدن را کمتر کند. از آنجایی که آب، فلوراید درون خمیر دندان را رقیق می‌کند، ممکن است از همه‌ی فواید فلوراید برخوردار نشوید. اگر هنوز حس می‌کنید که از سر عادت باید دهان تان را آب بزنید، از دهان شویه‌های فلورایددار استفاده کنید تا مینای دندان هایتان به خوبی حفظ شود.

۲- زبان خود را مسواک نمی‌زنید

اگر متوجه شده اید که هر قدر که مسواک می‌زنید باز هم دهان تان بوی بدی دارد، خوب است که زبان تان را هم مسواک بزنید. پرز‌های چشایی روی زبان محیط مناسبی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم می‌کنند و اگر عادت به مسواک زدن زبان تان نداشته باشید، این امر ممکن است در نهایت به بدبویی دهان تان منجر شود.

۳- بیش از حد از نخ دندان استفاده می‌کنید

گرچه استفاده از نخ دندان یکی از بخش‌های اساسی بهداشت دهان و دندان و برای لثه‌ها ضروری است، اما ممکن است در انجام این کار مفید زیاده روی کنید. لازم نیست بیشتر از یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، چون رشد باکتری‌های مضر ۴ تا ۱۲ ساعت به طول می‌انجامد. در حالی که استفاده‌ی صحیح از نخ دندان می‌تواند جلوی ابتلا به بیماری لثه را بگیرد، انجام این کار به شیوه‌ی نادرست ممکن است اثر معکوس داشته باشد و حتی باعث منجر به آسیب دیدن لثه‌ها شود.

۴- مسواک قدیمی تان را عوض نمی‌کنید

استفاده‌ی طولانی مدت از یک مسواک می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان‌ها و آسیب دیدگی لثه‌ها شود. همیشه مقداری از ذرات غذا لا به لای مو‌های مسواک باقی می‌ماند و اگر دائماً از یک مسواک تکراری استفاده کنید، خودتان را بار‌ها و بار‌ها در معرض باکتری‌ها قرار می‌دهید؛ و اگر هوای محل نگهداری مسواک مرطوب باشد، ممکن است روی آن قارچ رشد کند، بنابراین اگر نقاط سیاه رنگی روی مو‌های مسواک تان دیدید، باید فوراً آن را عوض کنید.

۵- خمیردندان تان را عوض نمی‌کنید

وقتی بالاخره خمیردندانی پیدا کردید که با دندان هایتان معجزه می‌کند، ممکن است وسوسه شوید چندتایی از این خمیردندان بخرید تا همیشه از آن استفاده کنید. اما میکرو ارگانسیم‌هایی که درون دهان شما زندگی می‌کنند می‌توانند به یک خمیردندان خاص عادت کنند، امری که تأثیر مسواک زدن را کمتر می‌کند. بهتر است هر ۲ تا ۳ ماه یک بار خمیردندان خود را عوض کنید. حتی بعضی دندانپزشکان توصیه می‌کنند صبح‌ها و شب‌ها از خمیردندان‌ها مختلفی استفاده کنید.

۶- بعد از غذا بلافاصله دندان خود را می‌شویید

گرچه مسواک زدن بعد از غذا می‌تواند به از میان رفتن باکتری‌های مضر کمک کند، اما انجام این کار بلافاصله بعد از خوردن غذا می‌تواند مینای دندان‌ها را ضعیف کنید. توصیه می‌شود بعد از غذا ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید و سپس دندان‌های خود را مسواک بزنید تا سلامت و زیبایی آن‌ها حفظ شود.

منبع: روزیاتو

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: مسواک زدن اخبار سلامت انجام این کار استفاده کنید نخ دندان ی دندان ها باکتری ها مسواک زدن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۴۵۷۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

علیزاده: اوزونیدیس کاربلد است/۳ باخت اخیر کارمان را خراب کرد

هافبک تیم فوتبال گل‌گهر سیرجان تأکید کرد، سرمربی این تیم کاربلد است و جوان‌های تیم گل‌گهر باید قدر کار کردن با او را بدانند. - اخبار ورزشی -

علیرضا علیزاده در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره آخرین وضعیت ‌گل‌گهر و اینکه آیا به نظر او این تیم با هدایت اوزونیدیس نتایج خوبی در 23 هفته گذشته گرفته است، گفت: به نظر من همه چیز به سرمربی مربوط نمی‌شود و این را باید در نظر گرفت که تیم ما با تغییرات زیادی مواجه شد و 12 بازیکن خود را از دست داد. البته خودمان فکر می‌کردیم بهتر نتیجه می‌گیریم و تا قبل از اینکه با سه شکست اخیر مواجه شویم شرایط خوبی داشتیم، ولی این سه باخت کارمان را خراب کرد.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: همه چیز به سرمربی برنمی‌گردد. من گاهی اوقات به بچه‌ها می‌گویم که ما برای اوزونیدیس چه کار کردیم؟ من معتقدم او یک مربی کاربلد و حرفه‌ای است و رفتار بسیار خوبی با بازیکنان دارد. حتی وقتی یک بازیکن در شروع مسابقه عملکرد خوبی ندارد، اوزونیدیس برخلاف خیلی از مربیان آن بازیکن را تعویض نمی‌کند، چون نمی‌خواهد بازیکن را خراب کند.

هافبک تیم فوتبال گل‌گهر سیرجان همچنین یادآور شد: وقتی تیمی با تغییرات زیاد مواجه می‌شود، طبیعتاً نیاز به زمان دارد. من فکر می‌کنم سرمربی ما عملکرد مثبتی داشته است. او به بازیکنان جوان ما میدان داده است و آنها باید قدر کار کردن با اوزونیدیس را بدانند. در لیگ برتر هر مربی حاضر نمی‌شود به بازیکنان جوان میدان بدهد، ولی سرمربی ما این کار را انجام داد.

علیزاده در پاسخ به این پرسش که آیا قرار است در پایان فصل از گل‌گهر جدا شود، تصریح کرد: نمی‌دانم چه تصمیمی خواهم گرفت و باید دید شرایط چگونه پیش خواهد رفت. در این سال‌ها پیشنهادهای خوبی به من رسید، ولی در نهایت ماندم، حالا هم چیزی قابل پیش‌بینی نیست و باید صبر کنم.

انتهای پیام/